Archive for ◊ มีนาคม, 2015 ◊

09 มี.ค. 2015 ลดความอ้วน กับแก้วมังกร

150309-1

 

ใครที่กำลังลดความอ้วนอยู่แอดมินขอแนะนำแก้วมังกรเลยค่ะ 
เพราะเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำมาก แถมยังช่วยบรรเทาอาการของโรคความดันโลหิต โรคเบาหวาน เป็นผลไม้ที่มีวิตามิน แร่ธาตุและกากใยสูง 

นอกจากนั้นแก้วมังกรเนื้อสีแดงยังมีธาตุเหล็กในปริมาณมากพอสำหรับการสร้างเม็ดเลือดอีกด้วย นับเป็นผลไม้สารพัดประโยชน์จริงๆ ค่ะ

ด้วยความปราถนาดีจาก กาโน กาแฟผสมเห็ดหลินจือ

09 มี.ค. 2015 ร้อนจัด ระวังไข้หวัดแดด

150309

สภาพอากาศเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการเจ็บป่วย และยิ่งหากอุณหภูมิเปลี่ยนแปลงฉับพลัน อาทิ การตากแดดหลังจากนั่งห้องแอร์ หรือการเข้าไปในรถซึ่งอบอ้าว ร้อนจัดจากแดด และเปิดแอร์ก็ยิ่งเป็นตัวเสริมทำให้ร่างกายปรับความสมดุลไม่ทัน เป็นผลให้เกิดอาการ “หวัดแดด” ได้นั่นเอง

ดังนั้นวันนี้มีเกร็ดความรู้ การป้องกันตัวและการดูแลตัวเองให้ห่างจากไข้หวัดแดดมาฝากค่ะ โดยโรคไข้หวัดแดด มีสาเหตุเกิดจากเชื้อไข้หวัดใหญ่ ซึ่งการแสดงอาการของโรคอาจถูกกระตุ้นจากปัจจัยการเปลี่ยนแปลงของอากาศ ร่วมกับการรับเชื้อไวรัสไข้หวัดเข้าไป ซึ่งจะมีอาการตั้งแต่น้อยไปถึงมาก เช่น อาการหวัดธรรมดาจนถึงหลอดลมอักเสบ ปอดบวม มีอาการคล้ายไข้หวัดมากแต่อาจจะมีอาการเพิ่มเติม อาทิ อาการตาแดง เนื้อตัวร้อน มีสาเหตุจากการตากแดดเป็นเวลานาน การเปลี่ยนอุณหภูมิฉับพลันของกิจวัตรประจำวัน เป็นต้น

ดังนั้นผู้ที่มีร่างกายอ่อนแอ จึงควรหลีกเลี่ยงการเผชิญกับแสงแดด อาการที่ร้อนจัด หรือเลี่ยงสถานที่ที่มีคนอยู่แออัด อากาศถ่ายเทได้น้อย เช่น ห้างสรรพสินค้า โรงภาพยนตร์ ตลาด เพราะถ้าขณะนั้นร่างกายอ่อนแอจะทำให้ติดเชื้อหวัดได้ง่ายมากยิ่งขึ้น และนอกจากความร้อนแล้วอากาศที่อบอ้าวอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนได้ค่ะ

ส่วนการปฏิบัติตัวสำหรับคนที่ป่วยเป็นไข้หวัดแดด คือ
- พักผ่อนให้พอเพียง
- ดื่มน้ำอุ่นมาก ๆ 
- รับประทานอาหารร้อน ๆ 
- ทานยาลดไข้ เช็ดตัวด้วยน้ำอุ่น ก็จะทำให้หายจากอาการเจ็บป่วยได้ง่ายมากยิ่งขึ้นค่ะ

Credit : สถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ (สพฉ.) EMIT_1669

ด้วยความปราถนาดีจาก กาโน กาแฟผสมเห็ดหลินจือ

02 มี.ค. 2015 ประโยชน์ของ…เก๋ากี้

150302

เก๋ากี้ปกป้องตับยกระดับความแข็งแรง เก๋ากี้ มีเบต้าแคโรทีน กรดกำมะถัน เอมีน แคลเซียม ธาตุเหล็ก วิตามินอี และวิตามินบี 2 ซึ่งมีส่วนในการเสริมภูมิต้านทานโรค เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาว ลดน้ำตาลและไขมันในเลือด ป้องกันไขมันพอกตับ
ช่วยให้ตับทำงานดีขึ้น 

วิธีการทานก็ง่ายแสนง่าย เพียงชงเก๋ากี๋แบบชาแล้วดื่มแทนน้ำทั้งวัน หรืออาจทำเป็นโจ๊ก หรือน้ำแกงได้อย่างตุ๋นกระดูกซี่โครงหมู ต้มฟัก

หมายเหตุ: ข้อมูลทางสุขภาพที่ทางเพจไม้ภูตะวันโพสต์ทั้งหมด มีจุดประสงค์เพื่อให้การศึกษาและให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค และเพื่อความปลอดภัย ท่านผู้อ่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.

ขอบคุณข้อมูลจาก thaihealthdotordotth
ขอบคุณรูปจาก 4daydietdotatspacedoteu

 

ด้วยความปราถนาดีจาก กาโน กาแฟผสมเห็ดหลินจือ

01 มี.ค. 2015 10 แนวทาง…ห่างนิ้วล็อค

150301